Henrik Schünemann: Personal Training & Athletiktraining in Lübeck

Henrik schafft es stets, unsere Mitarbeiter und mich zu motivieren, auch wenn wir uns nach einem langen Bürotag nicht mehr selbst zum Training aufraffen würden. Außerdem trägt das regelmäßige Training in der Kanzlei sehr zu dem starken Zusammenhalt in unserem Team bei. Aus dem Krafttraining heraus haben sich weitere Team-Aktivitäten wie regelmäßiges Fußballspielen und gemeinsame Teilnahmen an Laufveranstaltungen entwickelt. Und das Wichtigste: Henrik ist bei den Terminen super flexibel und geht stets auf unsere teilweise sehr kurzfristigen Terminänderungen ein.

Anfang 2013 habe ich mich entschlossen abzunehmen. Zahlendes Mitglied in Sportvereinen und Fitnessstudios war ich bis dahin schon häufiger. Da dies in der Vergangenheit nicht sehr erfolgreich war, habe ich mich entschieden, mir einen Personaltrainer zu gönnen. Über das Internet habe ich Henrik gefunden. Nach einem ausführlichen Gespräch stand mein Entschluss fest und wir haben mit dem Training begonnen. Zusätzlich habe ich wertvolle Tipps für die Ernährung bekommen. Mit Henriks Unterstützung habe ich mehr als 10 kg abgenommen und halte das Gewicht ohne große Anstrengung seit über einem Jahr. Ich habe wieder Freude an einer aktiven Freizeit und Bewegung. Im Sommer 2016 haben wir im Team den Tough Mudder Parcours bezwungen. Wir trainieren nach wie vor regelmäßig, damit ich laufend neue Impulse bekomme und ich nicht in der alte Bequemlichkeit zurückfalle.

Bevor ich mich für das Training mit einem Fitness-Coach entschied, schaute ich mir verschiedene Angebote an. Mir war bei meiner Entscheidung wichtig, das ich sowohl a) eine qualitativ hochwertige Ernährungsberatung mit einem auf meine Bedürfnisse abgestimmte Ernährungsplan erhielt und b) meine allgemeine Fitness und meine körperliche Flexibilität gesteigert wurde. Schlussendlich überzeugte mich das Angebot von Henrik Schünemann. Henriks Einstellung zu seinem eigenen Körper, sein Wille seine Ziele zu erreichen sowie seine hoch professionelle und doch sehr liebenswürdige Art führten letztlich zu unserer Zusammenarbeit. Wir trainieren nun seit August 2016 zusammen, treffen uns 2-3 mal in der Woche und ich kann folgende Ergebnisse vermelden. Ich bin ca. 200 cm groß und startete mein Training mit ca. 140kg Körpergewicht. Es war mir unmöglich mindestens 1 vernünftige Liegestütze hinzubekommen. Ebenfalls waren die Verkürzungen meiner Bänder und Sehnen schon enorm. Das Vorbeugen des Oberkörpers um mit den Händen den Boden zu erreichen scheiterte ca. 40 cm vor dem Fußboden. Nach jetzt annähernd 5 Monaten Training mit Henrik bringe ich noch ca. 125kg auf die Waage. Da ist noch einiges an Luft nach oben aber ich arbeite dran, nächstes Jahr die 110kg auf der Waage zu sehen. Aber mindestens genauso wichtig wie eine regulierte, kontrollierte Gewichtsabnahme ist mir die Steigerung meiner körperlichen Fitness. Bei den Liegestützen geht es voran! Ich wusste vorher definitiv nicht, was sich hinter dem Begriff „Unterarmstütz“ verbirgt. Jetzt weiß ich es! Es begann mit 5 Sekunden in der Stützposition, jetzt sind wir problemlos bei 1 Minute und ich schaffe 10 saubere Liegestütze. Das ist für mich persönlich ein enormer Erfolg den ich alleine nie erreicht hätte. Henrik motiviert mich und leitet mich an, genau in dem Maße, in dem ich es brauche. Dem Fußboden bin ich auch schon näher gekommen…die Tage berührte ich erstmals meine Turnschuhe. Für mich ein wirklich ganz besonderer , emotionaler Moment… den ich Henrik verdanke. Natürlich, auch das gibt es: Manchmal hab ich einfach „keinen Bock“ auf Training, denn es wird schon was von mir gefordert. Auch da bekomme ich Unterstützung von Henrik, per WhatsApp gibt es Motivationstipps. Und dann sitze ich doch im Auto und fahre hin. Das zeichnet in meinen Augen einen guten Trainer aus… das spricht für Henrik Schünemann! Guter Trainer… 🙂

Henrik ist für mich der absolute Profi in seinem Bereich. Ich hatte durch meine Arbeit sehr starke Schulterschmerzen bekommen. Ich war mit diesem Problem bei vielen Ärzten, Orthopäden und auch Heilpraktikern, aber keiner konnte mir langfristig helfen. Seit 2008 trainiere ich mit Henrik und habe keine Schulterschmerzen mehr. Nochmals „Danke“ Herr Schünemann!