Das Angebot · Persönliches 1:1-Training

Funktionelles Athletiktraining & Longevity

Du trainierst für einen Körper, der im Alltag funktioniert und lange belastbar bleibt, statt für kurzlebige Fitness-Versprechen oder einen Bodybuilding-Look. Dein Training für Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Präsenz im Alltag.

Dein Training entdecken

Format: Persönliches 1:1-Training
Trainingsplan: Abgestimmt auf deinen Stand, deine Ziele und deinen Alltag
Trainingsort: Bei dir zu Hause, im Park oder am Wasser
Equipment: Ich bringe das benötigte Equipment mit

Henrik Schünemann unterstützt einen Kunden beim einbeinigen Kurzhantelrudern am Hamburger Hafen — Persönliches Training am Hamburger Hafen

Drei Säulen. Ein Training für dich.

Gesundheitliches Krafttraining & Rumpfstabilisierung

Wir bauen Muskeln auf, stärken die Muskulatur rund um deine Gelenke und trainieren deinen Rumpf für Stabilität auch unter hoher Belastung.

Mobility & Langlebigkeit

Beweglichkeit erhalten, Bewegungsqualität verbessern und langfristig aktiv bleiben. Mit regelmäßigem Training arbeiten wir an einem Bewegungsapparat, auf den du dich im Alltag verlassen kannst.

Thaibox-Elemente

Techniken und Kombinationen aus dem Thaiboxen schulen Koordination, Reaktion und Schnelligkeit. Sie verlangen volle Konzentration und bringen Abwechslung in eingefahrene Trainingsroutinen.

Keine Ausreden.
Kein Einheitsbrei.

Du trainierst zielgerichtet, hart und intelligent, angepasst an dein Leben, deine Ziele und dein Alter. Für Männer, die wissen, dass sie noch lange nicht auf dem absteigenden Ast sind, sondern erst recht anpacken wollen.

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